先日、新聞で『キックボクシングがうつ病に効果的』という記事を見つけました！！

以下抜粋してます！

心に効く運動は、身体に効く運動とは別。
なぜキックボクシングが良いのか、それは全身運動だからです。

うつ状態にある人が、サンドバッグを無心になって叩いたり、蹴ったりすると、そうした考えが薄れ、運動後には達成感や楽しい気分が残る。
この時、脳ではドーパミンという脳内神経伝達物質が増えているという。

ドーパミンは、気分を爽快にし、意欲を高めます。
楽しい気分や達成感が生じることで、この気分を味わいたいという欲求が湧き、動こうという意欲が出てくるのです。

そして、キックボクシングはストレス解消効果だけではなく、その他にも沢山の効果があるそうなんです！！

どんな効果があるのか！？

それはまた次回お伝えしますね〜♪