火曜日の午前と月・水・金曜日の午後に行っているフィジカルクラス！ 筋トレと有酸素運動を交互に8種目組み合わせて、 一つの種目につき30秒行い、その後40秒休憩というのを繰り返すサーキットトレーニングを3周行います！！ 身 […]