上記は予定は変更する場合がございます。

クラス紹介

レギュラークラス

トレーナーの指導のもと、ミットやサンドバッグを使って、会員さん同士、皆んなで楽しく練習していきます♪
笑顔とエネルギー溢れる空間で、思い切りパンチ＆キック！！
ストレス解消、体力づくり、肩こり、腰痛予防を目的としているクラスです♪

ママさんクラス

ママさんクラスには託児をご用意しております。
スタジオの一角が託児スペースになっているので、常にお子さんの様子が見える事で、ママさんもお子さんも安心♪
たまには育児から解放されて、自分の為だけの時間を作ってみませんか？
産後のダイエット、身体づくりにも最適です！
練習内容はレギュラークラスと一緒なので、ママさん以外の会員さんでもご利用頂けます！

ループエクササイズ

優しい手触りのカラフルなループを使うエクササイズ。
ループが体の内側から伸びる感覚、運動の方向性や自身の体への意識をやさしくサポートしてくれます。
また程よい負荷により効率的に全身の筋肉や関節を動かすことができます。
ループの長さや巻き方で、負荷や動きの大きさを容易に調整できるのでどなたでも気持ちよく身体を動かすことができ、ストレッチから筋力トレーニングまで、幅広いエクササイズをおこないます。

「体全体を機能的に動かし元気でしなやかな体。いくつになっても元気で動ける体。」が私のテーマです。
そして体を動かすことの楽しさや大切さ、そして運動の習慣化を多くの方と共有したいとの思いで活動しております。
これまでの様々な経験や出会いにより、体が元気になると心も元気になり、気力も増し若々しくいられると感じています。
年を重ねても動きやすい体づくりのきっかけになれば幸いです。

ピラティス

ピラティスでは、カラダの柱である背骨を整え、コントロールすることを大切にしています。
丁寧に意識して動く事で、自分のカラダの状態やクセをしり、そこからご自身と向き合っていく事で、心もカラダも整っていきます。

　　　その過程を楽しみながらレッスンをしてみませんか？