ICHIZU

広島県広島市安佐南区上安
2丁目13-33-2F

070-5300-6151

スケジュール



上記は予定は変更する場合がございます。

クラス紹介

レギュラークラス

トレーナーの指導のもと、ミットやサンドバッグを使って、会員さん同士、皆んなで楽しく練習していきます♪
笑顔とエネルギー溢れる空間で、思い切りパンチ&キック!!
ストレス解消、体力づくり、肩こり、腰痛予防を目的としているクラスです♪

ママさんクラス

ママさんクラスには託児をご用意しております。
スタジオの一角が託児スペースになっているので、常にお子さんの様子が見える事で、ママさんもお子さんも安心♪
たまには育児から解放されて、自分の為だけの時間を作ってみませんか?
産後のダイエット、身体づくりにも最適です!
練習内容はレギュラークラスと一緒なので、ママさん以外の会員さんでもご利用頂けます!

フィジカルクラス

筋トレと有酸素運動を交互に繰り返すサーキットトレーニングを行います。
全身を満遍なく使うため、ボディメイク&ダイエットに最適!
普段やらない、出来ないメニューも、皆んなとやれば、楽しくこなす事が出来ます!
仲間と一緒に、それぞれのベストを目指しましょう!

シルバークラス

年配の方や体力に自信の無い方へ向けたクラスです。
ミット持ちは全てトレーナーが行います。
ミットにパンチやキックをする事で、筋力がつくのはもちろん、脳トレ効果もあり、骨に刺激を与え、骨を丈夫にする事が出来ます。
骨密度を上げ、骨粗鬆症を防ぎ、いつまでも自分の足で元気に歩ける身体づくりをお手伝いします!

パーソナル

完全予約制のプライベートレッスンです!(別途料金)
それぞれの目的に応じた内容で、練習開始から終了まで、トレーナーがつきっきりで指導させて頂きます!
技術的な部分のレベルアップを目指している方、自分だけのオリジナル練習プログラムを組んで欲しい方にオススメです

ヨガクラス

現代のストレス社会において、必要不可欠なマインドフルネス。
マインドフルネスとは
『一切の判断をやめて、今この瞬間に意識を向けること』
ヨガの呼吸法と瞑想が、このマインドフルネスそのものなのです!
ヨガで身体を動かし、普段意識してない呼吸を深め、ご自身の身体とココロに向き合いながら、あらゆる不調を改善していきましょう!
身体が硬いと感じている方、ヨガが初めての方も、優しく丁寧に指導させて頂きますので、安心してお越し下さい♪

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