ICHIZUの最大の特徴でもある、託児付きのママさんクラス♡ 練習中の様子の動画がこちら↓↓↓ （ママさんクラスの様子をクリックしてみて下さい） ママさんクラスの様子 オープン時は一番少ないクラスだったのに、約半年が経と […]

スタッフの松尾です(^O^) 前回の投稿につづき、今日はストレートネックになっているかどうかを見分けるチェック方法&改善方法をご紹介します！！ 〇セルフチェック ＜設問＞少しでも該当あればスマホ首かも？ □長時 […]

スタッフの松尾です( ´ ▽ ` ) 今回はスマホ首についての投稿です！！ 現代病と呼ばれる「スマホ首（ストレートネック）」 〇スマホ首（ストレートネック）とは 人間の頸椎（首の骨）は、頭の重さを支えるためにしなる構造の […]

今日は、会員さんが色々企画して下さり、 ハロウィンなキックの日となりました！！ たまにはいつもと違う雰囲気で練習するのも楽しいもんですね♪ 託児の子供達に♡と、わざわざお菓子まで用意して下さってて…本当にありがとうござい […]

お待たせしました！ 前回の投稿の続きです！！ 果たしてキックボクシングにはどのような効果があるのか！？ ①充実感や達成感が得られること！ 楽しいので夢中になり、トレーニングを重ねることで上達したという達成感が得られる♪ […]

先日、新聞で『キックボクシングがうつ病に効果的』という記事を見つけました！！ 以下抜粋してます！ 心に効く運動は、身体に効く運動とは別。 なぜキックボクシングが良いのか、それは全身運動だからです。 うつ状態にある人が、サ […]

ICHIZUは、広島でのスタジオを拠点として活動させて頂いておりますが、月に二回ほど、木曜日の午前中に東広島運動公園に出張で行かせて頂いてます！！ そして東広島は男性もご利用頂けます♪ なので、ご夫婦で参加されている会員 […]

ちょっとご無沙汰しておりましたf^_^; 松尾トレーナーのブログ、とても為になる内容でしたね！ 足の裏、本当の本当に大切な部位なので、ご紹介させて頂いたケアで、出来そうなのがあれば、やられてみて下さいね♪ さてさて、IC […]

スタッフの松尾です！ 足裏特集も今回で最終回となりました！ さて、前回からの続き、 『足裏のアーチを崩さないように、トラブルが起きないようにする為には？？』 の解決策をいくつかご紹介させて頂きます♪ ＜具体的な足裏ケア＞ […]

スタッフの松尾です(^O^) 前回に引き続き、足裏についての投稿です！ 今回は足裏の構造について少し説明させて頂きます！！ ＜足底筋群＞　 足裏にある筋肉の総称で多くの細かな筋肉で構成されています。主に土踏まずなどのアー […]