最近のICHIZUはアメリカの方もご入会されたりと、国際的になってきました（笑） 雰囲気がまたガラッと変わって、英語が飛び交ったりして面白いです♪ 夜のクラスでも、託児が必要でなく、お子さんだけで待てるという場合は、ママ […]

先日、大盛況で終えた青山先生の思春期講座！！ 思春期のお子さんを持つ、悩めるお母さん達が、定員の倍以上の人数、ご参加頂きました！ 皆さん、腑に落ちまくって、うなりまくり（笑） そして最後には、スッキリ、そしてやる気に満ち […]

毎週変わるキックボクシングの練習メニュー♪ あの会員さんが、この動きが出来るようになる為には、 どういう練習をしたら良いか… この会員さんにはどういう伝え方をしたら分かりやすいか… そんな事を毎日考え、毎週末休みの日に作 […]

スタッフの松尾です( ´ ▽ ` ) 今回はスマホ首についての投稿です！！ 現代病と呼ばれる「スマホ首（ストレートネック）」 〇スマホ首（ストレートネック）とは 人間の頸椎（首の骨）は、頭の重さを支えるためにしなる構造の […]

今日は、会員さんが色々企画して下さり、 ハロウィンなキックの日となりました！！ たまにはいつもと違う雰囲気で練習するのも楽しいもんですね♪ 託児の子供達に♡と、わざわざお菓子まで用意して下さってて…本当にありがとうござい […]

ICHIZUは、広島でのスタジオを拠点として活動させて頂いておりますが、月に二回ほど、木曜日の午前中に東広島運動公園に出張で行かせて頂いてます！！ そして東広島は男性もご利用頂けます♪ なので、ご夫婦で参加されている会員 […]

ちょっとご無沙汰しておりましたf^_^; 松尾トレーナーのブログ、とても為になる内容でしたね！ 足の裏、本当の本当に大切な部位なので、ご紹介させて頂いたケアで、出来そうなのがあれば、やられてみて下さいね♪ さてさて、IC […]

毎週火曜日と金曜日の13時〜14時まで行っている 『シルバークラス』 分かりやすくする為にシルバーという言葉で表記していますが、特に年齢制限はなく、体力に自信がない方の為のクラスとなっています！ 他のクラスとの違いとして […]

火曜日の午前と月・水・金曜日の午後に行っているフィジカルクラス！ 筋トレと有酸素運動を交互に8種目組み合わせて、 一つの種目につき30秒行い、その後40秒休憩というのを繰り返すサーキットトレーニングを3周行います！！ 身 […]