ちょっとご無沙汰しておりましたf^_^; 松尾トレーナーのブログ、とても為になる内容でしたね！ 足の裏、本当の本当に大切な部位なので、ご紹介させて頂いたケアで、出来そうなのがあれば、やられてみて下さいね♪ さてさて、IC […]

今週のICHIZUはカープ週間でした♪ 会員の皆さんに、カープグッズを持参、もしくは身に付けて来て頂き、撮影にご協力頂きました！！ 皆さん、ご協力ありがとうございました！！ そして会員の皆さんにプレゼントをお渡ししてます […]

毎週火曜日と金曜日の13時〜14時まで行っている 『シルバークラス』 分かりやすくする為にシルバーという言葉で表記していますが、特に年齢制限はなく、体力に自信がない方の為のクラスとなっています！ 他のクラスとの違いとして […]

10月からスケジュールが一部変更となります！ 月曜日の11時〜のクラスを13時〜に変更しました！ そして土曜日の17時〜のクラスを新たに作りました！ 今後も会員さんがもっともっと増えて来たら、新しくクラスを作って増やすな […]

30日に予定しておりましたチョークアートのイベントですが、台風の為、皆さんの安全を最優先に考え、延期にさせて頂くこととなりましたm(_ _)m 全然大した事なかったね〜となるのかもしれませんが、 万が一、大した事があって […]

今週30日の日曜日にICHIZU初イベントやります！！ 午前はチョークアートのイベント！ 午後からはダンスのイベントです！ 台風があまりにも酷ければ中止になるかもですが… 当日参加も大歓迎です！！ ご予約お待ちしてます( […]

火曜日の午前と月・水・金曜日の午後に行っているフィジカルクラス！ 筋トレと有酸素運動を交互に8種目組み合わせて、 一つの種目につき30秒行い、その後40秒休憩というのを繰り返すサーキットトレーニングを3周行います！！ 身 […]

ICHIZUでは、ストレス解消はもちろん、 『肩こり』 『腰痛』 などの症状も改善出来るように、日々色々試行錯誤しているのですが、肩こりが酷い会員さんに評判なのが、 『ヒジ』 です！！ 肩こりにヒジ？？ 全くイメージ出来 […]

先日、会員さんから嬉しいご報告が♪ 「以前と比べて、お腹が出にくくなりました！！」 「そして、もうずっと穿けていなかったズボンが、最近穿いてみたら入ったんですよ〜！！」 ですって♡ 内容も嬉しかったのですが、それよりも、 […]

最近少しずつ参加者が増えてきたフィジカルクラス！ キックボクシングだけでも、十分に身体作りは出来るのですが、さらにもっとワンランク上のレベルを目指している方にオススメなのがフィジカルクラスです！！ 筋トレと有酸素運動を交 […]